BMI 計算機：輸入身高體重，馬上知道 BMI 與分級
BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是用身高和體重算出來的一個數字， 常見於健康檢查報告、學校健康教育課程與各種體位調查。 這個 BMI 計算機只需要輸入身高（公分）與體重（公斤）， 就會即時顯示 BMI、對應的成人分級、在色帶上的位置， 以及該身高對應的健康體重範圍。所有運算都在瀏覽器中完成，不會上傳任何資料。
BMI 公式與算例
BMI 的公式是：BMI＝體重（公斤）÷身高（公尺）²。 要注意身高的單位是公尺，所以 170 公分要先換成 1.7 公尺再計算。
算例：身高 170 公分、體重 70 公斤。 身高的平方是 1.7×1.7＝2.89，BMI＝70÷2.89≈24.22，四捨五入到小數第 1 位是 24.2， 依成人標準落在「過重」（24 以上、未滿 27）這一級。 再看健康體重範圍：18.5×2.89≈53.5 公斤，24×2.89≈69.4 公斤， 所以身高 170 公分對應的健康體重範圍大約是 53.5 到 69.4 公斤， 70 公斤比上限多了約 0.6 公斤。
成人 BMI 分級標準
本工具採用台灣衛生福利部國民健康署的成人標準： BMI 小於 18.5 為過輕；18.5 以上、未滿 24 為健康體位； 24 以上、未滿 27 為過重；27 以上、未滿 30 為輕度肥胖； 30 以上、未滿 35 為中度肥胖；35 以上為重度肥胖。 各國採用的切點不完全相同，例如世界衛生組織的一般標準以 25 作為過重的起點， 所以在不同網站查到的分級可能會有差異。
如何使用 BMI 計算機？
- 在「身高」欄輸入公分數，例如 165；可以輸入小數，例如 165.5。
- 在「體重」欄輸入公斤數，例如 60。
- 下方會即時顯示 BMI（小數第 1 位）與成人分級，不需要按任何按鈕。
- 看色帶上的指標與對照表中標示的那一列，確認目前落在哪個區間。
- 參考「健康體重範圍」，了解該身高對應 BMI 18.5 到 24 的公斤數。
使用 BMI 時的提醒
BMI 只用身高和體重兩個數字計算，無法分辨肌肉、脂肪與骨骼的比例， 也看不出脂肪分布在身體的哪個部位，所以它是一個方便的初步參考，而不是完整的健康評估。 成人分級不適用於未滿 18 歲、孕婦、哺乳者、運動員與年長者的個別判斷； 兒童與青少年還在成長，需要依年齡和性別另外查表。 本工具僅供參考，不是醫療診斷，如果對自己的健康狀況有疑問，請諮詢醫師。
BMI 計算機常見問題
BMI 怎麼算？
把體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。例如身高 160 公分、體重 50 公斤， 1.6×1.6＝2.56，50÷2.56≈19.5，屬於健康體位。
健康體重範圍是怎麼算出來的？
把公式反過來用：體重＝BMI×身高（公尺）²。分別代入 18.5 和 24， 就得到該身高的下限與上限。以身高 165 公分為例，1.65×1.65＝2.7225， 18.5×2.7225≈50.4 公斤，24×2.7225≈65.3 公斤。
兒童、青少年或孕婦可以用嗎？
BMI 的算式相同，但這裡的成人分級不適用。未滿 18 歲需依年齡與性別查兒童及青少年的對照表； 孕婦、哺乳者、運動員與年長者也不適合只用成人分級做個別判斷，有疑問請諮詢醫師。
輸入的身高體重會被上傳或儲存嗎？
不會。所有計算都在你的瀏覽器中完成，資料不會傳送到伺服器，關閉頁面後也不會保留。